ровно неделю пробую google fit. довольно любопытно, много неочевидных моментов стало как на ладони.

оказалось, например, со сном всё плюс-минус нормально (читай, я не вырубаюсь на ходу и работоспособна) только из-за того, что организм всю эту неделю досыпает нужное сам, а не просыпается в привычные 7-8 утра:

сейчас физически не получается проснуться, пока темнота за окном - а она расходится только к девяти. на следующей неделе буду пробовать сдвинуть подъем на пораньше (и отбой вместе с ним)

но зато активность радует. минимальный уровень - больше часа в день - держится даже в рабочие дни, да и шреды Джиллиан с растяжкой её добавляют. и это чувствуется: тело начинает визуально подтягиваться уже сейчас, хотя вес ещё тот же.


люблю закапываться в такие телесные штуки и рада, что к ним возвращаюсь. качество жизни за эту неделю, когда стала уделять внимание движению, прямо заметно подросло: меньше нервов, больше удовольствия и чувства собственной силы. посмотрим, что из этого получится